你的症状可能与油脂分泌过多有关。我们可以通过用药和生活习惯调整来改善。首先，建议你使用二硫化硒洗剂来清洁头皮，并配合维生素B6口服以控制油脂分泌。同时，注意休息，避免熬夜和辛辣刺激食物。

二硫化硒洗剂的副作用不大，12岁可以使用。推荐你使用希尔生牌子的产品。记得在使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，及时就诊。