通草和无花果都有利水渗湿、通气下乳、清暑利湿、通鼻窍的功效。可以泡水也可以煮水喝，效果都很好，煮一下效果更佳。一般来说，通草和无花果各放3-10克就可以。

一天的喝水量根据自身需要而定，水多放点就当茶饮。一般来说，连续喝一周左右就能看到效果。

用药期间忌辛辣、油腻食物。日常生活中，建议多喝水，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。