首先，需要了解你的日常饮食习惯和身体状况。一般来说，高中生可以通过合理的饮食和适量的运动来改善记忆力和专注力。如果你有特殊的营养需求或健康问题，建议在医生或营养师的指导下选择产品。

忆立清是一款专门针对大脑记忆力和专注力的产品，适合高中生使用。每天服用两粒，早晨餐后半小时服用，三个月为一个周期，吃完一个周期后停一个月再继续服用。同时，DHA鱼油也可以帮助改善大脑和视力发育，提高免疫力和学习能力。小金星DHA鱼油适合6-15岁的青少年学生，每天服用一粒；16岁以上的每天服用两粒。

小金星DHA鱼油主要功效是润眼、抗炎、护发、痘痘、提高记忆力和专注力，适合长时间用眼用脑的学习备考人群。每天服用一粒或两粒，随餐服用效果更佳。

小金星DHA鱼油的主要成分是DHA，DHA是大脑、语言、智力发育上非常重要的营养素。每盒60粒，每天服用两粒，连续服用三个月为一个周期，每年服用六个月，吃三个月停三个月再吃三个月。