根据您提供的信息，您的体重指数为27.4，属于超重。奥利司他胶囊可以帮助控制体重，但需要结合合理的饮食和适量的运动。请问您有没有其他慢性疾病或过敏史？

奥利司他胶囊每天三次，每次一粒，餐时或餐后一小时内服用。同时，建议您补充多维元素片以预防微量元素丢失。请注意，减肥过程中需要严格控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。并且，结合有氧锻炼，每次30分钟以上，每周5次。

21粒是7天的剂量，通常需要用3个月观察效果。同时，减肥的效果还取决于您的饮食和运动习惯。