这种情况可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、压力过大等。需要详细了解你的症状和生活习惯。

是的，蛋白质缺乏可能导致疲劳和无力感。建议你增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡肉、鱼类、豆类等。同时，可以考虑补充一些蛋白质粉或其他营养补充剂。

选择蛋白质补充剂时，应注意其成分、来源和适用人群。最好在医生或营养师的指导下选择。另外，合理的饮食结构和适量的运动也非常重要。