专业擅长:擅长于儿童生长发育迟缓,营养不良,贫血。妊娠期糖尿病营养治疗,孕期营养,孕期体重管理,哺乳期营养,哺乳期体重管理。 增重增肥,增肌等方面科普营养知识。
more
好评率100%
接诊量1.2万
平均等待分钟
icon
执业证书:1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
avatar
患者
我43岁,之前不太关心保健品,最近开始吃鱼油。请问如果我加强锻炼,鱼油的用量是否需要增加?
avatar
avatar
田东强医生
鱼油在心血管、神经系统和抗炎方面都有益处。每天摄入1000~2000毫克的鱼油是安全的,1500毫克也在合理范围内。使用一粒就可以了,每粒含有1500毫克。请注意不要超量使用。
患者
我看有些产品含量超过10000毫克,这样是否更有效?
avatar
avatar
田东强医生
不建议超量使用鱼油。每天摄入1000~2000毫克的鱼油已经足够了。1500毫克的用量是合理的。过量使用可能会带来副作用。
患者
那500毫克以下的用量是否太少了?
avatar
avatar
田东强医生
500毫克以下的用量可能效果不明显。每天摄入1000~2000毫克的鱼油是合理的,1500毫克也在安全范围内。请注意不要超量使用。