这款产品不仅含有蛋白质，还包含其他营养成分。长期服用是安全的，但请注意不要超量。

首先，确保你按照说明书上的推荐剂量服用。其次，平衡饮食也很重要，不能完全依赖补充剂。最后，定期体检，监测身体状况。