大便干结可能是由于饮食不当、缺乏运动、压力过大或某些药物的副作用引起的。请问您平时的饮食和运动习惯如何？

您的饮食和运动习惯可能是导致便秘的主要原因。建议您增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果和全谷类食物，适量运动可以帮助改善肠道蠕动。同时，避免长期依赖泻药，应该在医生的指导下使用。

如果您的便秘情况较为严重，可以考虑使用一些轻泻剂或肠道刺激剂来帮助排便。但是请注意，这些药物都需要在医生的指导下使用，并且不能长期依赖。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构是预防和改善便秘的关键。