根据你的描述，很可能是食物中毒引起的消化不良和胃肠道感染。这种情况通常由细菌、病毒或寄生虫污染的食物引起。

首先，保持充足的水分摄入以防脱水。其次，可以考虑口服一些抗生素和止泻药来缓解症状。但在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药师。同时，注意个人卫生，避免交叉感染。

预防食物中毒的关键是保持良好的个人卫生和食品安全习惯。例如，洗手、清洁厨房、避免生食、选择新鲜的食材等。