失眠可能是由多种原因引起的，包括压力、焦虑、抑郁等。首先，我们需要确定你的具体情况。

根据医嘱使用安眠药可以帮助改善睡眠。但是，长期依赖药物并不是解决问题的根本方法。我们也需要从生活习惯入手，例如保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，进行适当的运动等。