根据您描述的症状，初步判断可能是消化不良引起的。这种情况通常与饮食习惯、压力等因素有关。

首先，建议您在日常生活中注意饮食规律，避免过度进食和食用油腻、辛辣等刺激性食物。同时，可以在餐后半小时服用一些助消化的药物，如胃蛋白酶、乳酸菌等。