首先，骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低和骨微结构破坏。有机钙作为一种营养补充剂，可以帮助改善骨密度，减少骨折风险。

在使用有机钙之前，建议先进行骨密度检查，了解自己的骨质状况。使用有机钙时，应遵循医生或营养师的建议，注意不要超量服用。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，也是预防和治疗骨质疏松症的重要措施。