根据你描述的症状，可能是急慢性鼻炎、鼻窦炎或过敏性鼻炎引起的。建议使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂和氯雷他定片来缓解鼻塞和鼻部过敏症状。同时，出门时记得佩戴口罩，少吃牛羊肉、辛辣食物和寒凉的食物如苦瓜生菜等。

盐酸羟甲唑啉喷雾剂和氯雷他定片的使用方法和注意事项请详细阅读说明书。使用时要注意排除过敏及用药禁忌，并遵医嘱使用。如有任何不适，应及时就诊。