好的，首先需要了解的是肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，主要是由于尿液中的某些物质过多或排泄不畅而形成的结晶体。对于肾结石患者，日常保健非常重要。首先要保持充足的水分摄入，避免长时间憋尿，多吃富含维生素B6和镁的食物，少吃高盐、高糖和高蛋白的食物。同时，适当的运动也可以帮助预防肾结石的形成。

针对肾结石的治疗，需要根据具体情况来确定用药方案。一般来说，常用的药物包括利尿剂、碱化尿液的药物、溶石药物等。对于您的情况，建议每天两次，每次5-10克左右，温开水冲服，饭后半小时喝。请注意，以上用药建议仅供参考，具体用药还需在医生的指导下进行。