根据你的描述，骶髂关节疼痛可能与长时间坐姿有关。氟比洛芬凝胶贴膏是一种外用消炎止痛药，适合缓解轻至中度的疼痛和炎症。

使用时请遵循说明书，外用，一日2次，贴于患处。同时，注意忌酒、浓茶咖啡及辛辣、生冷、海鲜、刺激性食物，少油腻食物。多休息，避免长时间坐姿。

一般来说，使用3-5天就能看到效果。如有任何不适，请及时就诊。