专业擅长： 简介:国家执业中药师，毕业后在二甲医院、中医院，连锁药房从事临床相关药学工作，积累了丰富的临床药学经验。擅长呼吸系统:上呼吸道感染，消化系统:胃炎、肠炎，妇科疾病:妇科炎症、月经不调,皮肤科:风疹、湿疹，口腔科:口腔炎、牙周炎，眼科:视疲劳、干眼症，男科:阳痿、早泄等相关用药经验
好评率99%
接诊量1.0万
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
刘梅娟医生
脚抽筋可能是由于多种原因引起的，包括缺钙、缺镁、脱水等。为了更好地帮助你，能否告诉我你的年龄和性别？
患者
刘梅娟医生
了解了。对于成年男性，补充钙质是有必要的。建议你口服钙片，每天一次，一次一片。同时，注意以下几点：1）饭后半小时服用；2）避免大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，以免影响钙的吸收。
患者
刘梅娟医生
除了口服钙片外，日常生活中也可以通过食物来补充钙质。建议多摄入奶制品、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，并注意补充富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等，有助于钙的吸收。另外，避免与服用钙剂的时间相近的吃草酸含量高的蔬菜。