您描述的症状可能是由于颈椎不正引起的斜颈。这种情况可以通过一些专业的调理来改善。首先，我推荐使用一个可以牵引椎间隙、松解颈部肌肉的设备。这个设备对矫正斜颈有一定的帮助。

实际上，两种设备都可以使用。第一个设备主要是为了避免低头，需要一直佩戴。第二个设备可以进行牵引，每次使用15-30分钟。即使在不牵引的时候，如果您需要低头久坐，也可以佩戴。

对于您的情况，我建议使用第一个设备。这个设备的价格是59元。它可以帮助改善您的头部姿势，减少斜颈的程度。