灰指甲是由真菌感染引起的，治疗需要使用抗真菌药物。我们推荐使用盐酸阿莫罗芬搽剂，并且建议每7天使用1-2次，涂抹于患处，持续用药6个月至9-12个月。同时，为了提高免疫力，建议您补充多元维生素片。

脚气也是一种真菌感染，需要使用抗真菌药物。我们推荐使用联苯苄唑乳膏，每日使用一次，涂抹于患处皮肤。同时，为了预防真菌感染，建议您养成良好的卫生习惯，避免穿他人的鞋袜，经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度。