黄精有多种对身体的滋补作用。首先，它可以滋阴润肺，缓解干咳少痰、久咳不愈、咽干口燥等症状，特别是对于慢性呼吸系统疾病如慢性支气管炎等发展到阴虚阶段的患者。其次，黄精能补脾益气，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、便溏、神疲乏力等情况，增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收，提高身体的营养供给。最后，黄精还可以滋肾填精，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、遗精早泄等肾虚症状。

黄精可以配合其他中药使用，四周为一个周期。使用时应遵循医嘱，注意个体差异和身体反应。同时，建议在日常生活中保持良好的饮食习惯和作息规律，避免过度劳累和情绪波动，以达到更好的滋补效果。