你的症状表明你可能患有半月板损伤和滑膜炎。首先，需要通过影像学检查来确定损伤的程度和位置。然后，根据具体情况，可能需要采取物理治疗、药物治疗或手术治疗。

是的，药膏可以作为辅助治疗手段来缓解疼痛和消炎。请注意，使用前应先咨询医生，确保药膏的成分不会引起过敏反应。同时，保持良好的生活习惯，如适当休息、避免剧烈运动等，也非常重要。