您好，京东健康吴药师，很高兴为您服务！请问您是日常补钙还是因为缺乏而需要补充？

好的，OTC钙片可以帮助日常补钙，适合您的需求。碳酸钙是常见的成分之一，每天一片即可满足需要。同时，建议适当晒太阳和食用富含钙的食物，如骨头汤。

我推荐的OTC钙片是这个，成分是碳酸钙，适合日常补钙。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。