您可能正在经历更年期综合征，这是女性生理变化的一部分。由于卵巢功能下降，雌激素水平会降低，引起一系列症状。

在这种情况下，补充雌激素是非常重要的。它可以帮助缓解更年期症状，预防骨质疏松等问题。我们可以选择合适的雌激素替代疗法进行治疗。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。