当然可以。首先，为了确保用药安全，需要了解您的基本情况。是否有特殊的身体状况或用药禁忌？

好的，根据您的需求，我建议您每天服用一支钙片和一粒维生素D软胶囊。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌后再服用。如果在用药期间出现任何不适，应立即就诊。

在用药期间，建议您注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。这样可以帮助您更好地吸收营养素。