痛经和月经量少可能是由多种原因引起的，包括宫寒、内分泌失调等。仁和暖宫贴可以通过发热来温暖子宫区域，起到一定的热敷作用，有助于缓解这些症状。

使用时，先将皮肤清洁干净并擦干，撕开暖宫贴的包装，将有粘性的一面直接贴在肚脐下方（小腹部）的皮肤上。每次使用不超过8小时，避免烫伤。如果皮肤比较敏感，或者在使用过程中感觉皮肤出现瘙痒、红肿等过敏反应，应该立刻取下暖宫贴，并且用清水清洗贴敷部位的皮肤。