失眠症可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理压力等。请问您有无药物过敏史、肝肾功能异常、是否处于孕期、哺乳期、备孕期？

好的，根据您的描述，可能是轻度的失眠症。建议您在睡前两小时内避免使用电子设备，保持规律的作息时间，并尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想。如果症状持续，可能需要考虑使用安眠药。

安眠药的用法和注意事项会因药物不同而有所差异，建议在医生的指导下使用。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度依赖药物。