您描述的症状可能与关节炎、软骨磨损或钙缺乏有关。这些问题都可能导致关节疼痛和响声。我们可以通过补充软骨素和钙来缓解这些症状。

通常情况下，每天一次，每次两粒，饭后服用是比较合适的。这样可以帮助您更好地吸收这些营养素。同时，保持适当的运动和均衡的饮食也非常重要。

这个产品主要用于补充软骨素，保护关节，润滑关节，缓解关节疼痛，并且还可以补充钙。