这种情况可能与钙和维生素D3的缺乏有关。首先，建议进行血液检查以确定具体的营养状况。同时，适当的补充钙和维生素D3是有益的，但请注意遵循医嘱和说明书的用法用量。

是的，饮食也非常重要。建议多食用富含钙和维生素D3的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，适量的户外活动可以帮助身体合成更多的维生素D3。请注意，过量的补充可能会带来副作用，所以一定要在医生的指导下进行。

一般来说，叶黄素和维生素D3可以同时服用，但仍需遵循医嘱和说明书的用法用量。同时，定期复查血液指标以监测营养状况的变化。