消化不良可能与宝宝的肠道菌群失衡有关。对于一岁的宝宝，建议从饮食和生活习惯入手。首先，保持宝宝的饮食规律，避免过度喂养或暴饮暴食。其次，可以尝试给宝宝服用一些适合年龄的益生菌产品，帮助恢复肠道菌群平衡。

七辛宁不适合一岁宝宝服用，建议选择专门针对儿童的益生菌产品。例如，某些品牌的儿童益生菌，成分安全且易于消化吸收。每天一次，每次一支口服即可。同时，注意宝宝的生活习惯，保持良好的作息和环境卫生，避免接触有害物质。

益生菌属于食品级保健品，安全性高，适合长期服用。没有明显的副作用。当然，在选择产品时，应注意查看成分和生产厂家，选择信誉好、质量可靠的产品。