首先，内舒拿是一种鼻喷雾剂，用于治疗过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。对于成人和12岁以上的儿童，推荐的用法是每侧鼻孔2喷（每喷50μg），一日1次，总量为200μg。对于3至11岁的儿童，每侧鼻孔1喷，一日1次，总量为100μg。使用前请充分振摇容器。

内舒拿可以在药店或在线平台上购买。另外，孟鲁司特钠片也可以作为辅助治疗药物，用于缓解哮喘和过敏性鼻炎的症状。每日一次，每次一片，哮喘病人睡前服用；可与食物同服或另服。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也很重要。清淡饮食，合理运动，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。保持充足睡眠，愉快心情。同时，定期清洁鼻腔，避免接触过敏原和污染物质，可以有效预防鼻窦炎的发生和复发。