非常理解您的担忧。营养不良可能会导致多种健康问题。请问您平时的饮食习惯是怎样的？是否有偏食或挑食的习惯？

您的饮食习惯可能是导致营养不良的主要原因。建议您尽量避免快餐和高糖高脂的零食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。至于保健品，需要根据具体成分和您的身体状况来判断是否适合。可以考虑添加一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等。同时，保持良好的作息和适量的运动也非常重要。

在选择保健品时，应注意查看成分表和生产厂家，避免选择含有不明成分或添加剂的产品。至于是否需要去医院做检查，建议您先改善饮食习惯和生活方式，观察一段时间后再决定是否需要进一步的检查和治疗。