这种情况可能是慢性胃炎引起的。建议你进行胃镜检查以确定诊断。同时，注意饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物。

除了药物治疗外，改变生活方式也很重要。保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。可以适当进行一些轻度运动，如散步等。