奥利司他胶囊是一种排油减重药物，适用于体重指数≥24的肥胖症或体重超重患者。它可以阻止脂肪的吸收，帮助减少体重。然而，需要注意的是，在服用奥利司他胶囊时，可能会影响维生素A、D、E、K和β-胡萝卜素的吸收，因此建议同时服用复合维生素以补充这些营养素。

根据您的体重指数（25.86），您属于偏胖范围，可以考虑使用奥利司他胶囊。一般来说，24-48小时会有明显的排油效果，一个月的使用可以使体重下降4-8斤左右。然而，实际效果可能因人而异。同时，建议您在服用奥利司他胶囊的同时，注意补充营养素，避免维生素和微量元素的缺乏。

奥利司他胶囊的用法是：餐中或餐后一小时内服用一粒，每天2-3粒，每次一粒，每日不超过3次。如果有一餐未进食或只吃了不含油脂的食物，可以免服一次。建议最少连续服用一个月。同时，为了预防减肥过程中微量元素的丢失，建议您同时服用多维元素片（21）。此外，减肥期间还需要注意控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足，并进行适量的运动。