益生菌可以帮助调理肠胃问题，缓解拉肚子、便秘、腹胀和消化不良等症状。对于慢性腹泻，益生菌是一个不错的选择。

这款益生菌适合您服用，通常在3-5天内就能看到效果。为了让肠道菌群平衡稳定，建议您持续服用2个月以上。

这款益生菌的效果好，吸收率高，适合儿童和成人。一个周期是45天，建议您每天早饭后半小时用温水服用一包。同时，注意休息，多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油炸膨化食品，保持充足睡眠，适当户外运动。