根据您的描述，您可能患有脂溢性脱发。这种情况通常与头皮油脂分泌过多、头皮屑增多和精神压力大有关。首先，建议您改善生活习惯，保持规律作息，减少熬夜，注意营养均衡。其次，需要使用专门针对脂溢性脱发的洗发水和药物治疗。

除了生活习惯的调整外，药物治疗也是非常重要的。可以尝试使用含有酮康唑或二硫化硒的洗发水来控制头皮屑和油脂分泌。同时，口服维生素B族和锌等营养素也可以帮助改善脱发情况。请注意，任何药物使用前都需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。