痛风石是由于体内尿酸过高导致的尿酸结晶沉积在关节或软组织中形成的。首先需要控制尿酸水平，避免高嘌呤食物的摄入，多喝水，适当运动。同时，医生可能会开具降尿酸药物来帮助你控制尿酸水平。

除了药物治疗外，改变生活方式也非常重要。保持健康的体重，避免过度劳累，穿着合适的鞋子以减少关节压力，定期进行体检以监测尿酸水平和关节状况。

每个人的体质不同，治疗效果也会有所差异。一般来说，通过合理的饮食和生活方式调整，配合药物治疗，痛风石的消除可能需要数月甚至更长时间。