脱发可能由多种因素引起，包括遗传、荷尔蒙失衡、压力等。米诺地尔是一种外用药物，适用于男性和女性的脱发治疗。请问您是本人用药吗？多少岁了呢？

了解。米诺地尔的使用方法是：每次1ml（约7喷），涂于头部患处，从患处的中心开始涂抹，并用手按摩3-5分钟，不管患处的大小如何，均使用该剂量。每天的总量不得超过2ml。本品应在头发和头皮完全干燥时使用。使用本品后，应清洗双手。请问您还有其他药理问题需要咨询吗？

除了用药外，保持健康的生活习惯也很重要。比如，均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物；避免过度拉扯头发，减少使用电吹风、卷发棒等热工具；保持良好的睡眠质量，避免熬夜等。