您好，根据您的描述，可能存在营养不良的风险。请问您平时的饮食习惯如何？是否有挑食或偏食的习惯？

首先，建议您调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。同时，可以考虑添加一些高蛋白、易消化的食物，如鸡蛋、鱼肉等。如果需要，可以在医生指导下适当补充维生素和矿物质。另外，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。