首先需要确定是银屑病还是头皮屑。银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，表现为红斑、鳞屑和瘙痒。头皮屑则可能是脂溢性皮炎引起的。请问您是否有就医检查过？

对于脂溢性皮炎引起的头皮屑和瘙痒，建议使用维生素B6片和二硫化硒洗剂。维生素B6片可以抑制出油，二硫化硒洗剂具有抗皮脂溢出和抗真菌的作用。请问您每周洗几次头发？

维生素B6片口服，成人一日1-2片，连用3周。二硫化硒洗剂每周2次，先用肥皂清洗头发和头皮，然后取5～10克药液于湿发及头皮上，轻揉至出泡沫，待3～5分钟后用温水洗净。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。