首先，免疫球蛋白是一种抗体，能帮助身体识别并中和病原体，提高免疫力。日常可以通过多吃富含蛋白质和维生素A、C、E的食物来支持免疫系统。例如坚果、绿叶蔬菜和水果。

根据你的年龄和需求，日常服用一粒免疫球蛋白是合适的。早上或晚上都可以服用，取决于你的个人习惯。关于产品的真伪问题，京东的品质是有保证的。瓶子上有相关信息，你也可以使用翻译软件来帮助理解。