更年期失眠多梦可能与情志因素、胆郁痰扰、肝郁气滞、心肾不交、气血不足等有关。长期失眠会影响记忆力和精神状态。建议多运动、户外活动，缓解压力和负面情绪。中药治疗需要辩证施治。

甘麦大枣汤可以尝试，但不一定有效果。更年期失眠多梦的治疗需要个体化，建议到正规医院就诊，接受专业的中西医结合治疗。