高血压需要长期管理和治疗。首先，氨氯地平片是一种常用的降压药，早餐前服用可以提高其生物利用度。然而，仅依靠药物治疗是不够的，还需要结合生活方式的调整。

建议您多进行体育锻炼，既可以消耗体内多余的脂肪和碳水化合物，又可以增加机体免疫力。同时，注意饮食，减少盐分和高脂肪食物的摄入，保持良好的心态也非常重要。