您的症状可能与更年期综合征有关，建议配合补气血的药物。定坤丹可以缓解症状，但不适合长期使用。龟龄集的副作用尚不明确，效果也不是很明显。

我建议您尝试复方阿胶浆和乌鸡白凤丸。复方阿胶浆可以有效补气血，乌鸡白凤丸则有助于调节内分泌。请注意休息，避免熬夜，保持饮食均衡。