如果你有钙缺乏的症状，建议每天服用2到3颗迷你钙，随餐或餐后服用。这种方式可以帮助身体更好地吸收钙质。

长期服用迷你钙是安全的，但仍需注意个体差异和用量。过量摄入钙可能会导致肾结石等问题。请在医生指导下使用。