首先，需要确认是否存在幽门螺旋杆菌感染。请问您是否已经进行了相关检测？如果是阳性，需要根据具体情况进行治疗。同时，合理的饮食结构也很重要。

如果检测结果为阳性，需要进行相应的抗生素治疗。同时，建议您多吃易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。可以适量补充一些益生菌和维生素B族，帮助恢复肠道健康。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，规律作息、避免熬夜、减少压力等。这些都有助于改善症状和促进康复。