首先，需要确认您的孩子是否真的缺钙。腿抽筋和夜间出汗可能是缺钙的表现，但也可能是其他原因引起的。如果是缺钙，使用钙片是可以的，但请注意选择适合儿童的产品，并按照说明书的用法用量来服用。同时，建议增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等。

对于5岁的儿童，推荐使用口服液体钙或咀嚼片。每日用量应根据产品说明书和医生建议来确定。同时，需要注意以下几点：1）不要超量服用；2）服用时最好与食物一起，以提高吸收率；3）如果孩子有其他慢性疾病或正在服用其他药物，请告知医生或药师，以避免不良反应。