您好，很高兴为您服务。失眠可能是由多种因素引起的，包括压力、焦虑、抑郁等。请问您有其他症状吗？

这些症状可能与您的失眠有关。首先，建议您尝试改善睡眠环境和睡前习惯，例如保持房间安静、避免使用电子设备等。同时，可以考虑使用一些非处方的安眠药物，如<通用名>。如果情况没有改善，建议您咨询专业医生。

您的担忧是合理的。长期使用安眠药可能会导致依赖性和其他副作用。因此，建议您在医生的指导下使用，并逐渐减少用药量。另外，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也非常重要。