您好，首先恭喜您怀孕。孕期周数对胎儿的发育和母体的健康都有重要影响。一般来说，孕期分为三个阶段：早期（1-12周）、中期（13-28周）和晚期（29周至分娩）。每个阶段都有不同的注意事项和可能出现的并发症。请问您是否有任何不适或疑虑？

头晕和恶心在早期孕期是常见的症状，通常不需要太过担心。但如果这些症状持续或加重，建议及时就医。至于孕期高血压，它是一种可能的并发症，需要定期监测血压。如果您有高血压家族史或其他风险因素，应特别注意。请问您是否有其他健康问题或用药情况？

在孕期，适当的营养补充是非常重要的。维生素和叶酸补充剂通常是安全的，但最好在医生的指导下使用。考虑到您的高血压家族史，建议定期检查血压，并与您的医生讨论可能的预防措施。另外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足休息，也是非常重要的。