36岁女性患者询问奇亚籽的健康功效和食用方法，希望了解其对便秘、心血管疾病和减肥的影响。咨询-图文问诊

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专业擅长：肺癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等常见肿瘤的放化疗、靶向、免疫、内分泌治疗及针对中晚期肿瘤的中医调理；常见老年病如高血压、老慢支、心脑血管病、胃肠道疾病的药物治疗。

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患者

请问奇亚籽对健康有哪些好处？我36岁，女性。

冯桂阳医生

奇亚籽有助于润肠通便、预防心血管疾病和辅助减肥瘦身。每天建议食用20-30克。

患者

我想知道奇亚籽的正确食用方法。是直接泡水喝还是其他方式？

冯桂阳医生

奇亚籽粉的吸收效果更好，可以用水冲服或泡水喝。

患者

我还想了解奇亚籽粉和整粒奇亚籽的区别。哪种更好？

冯桂阳医生

奇亚籽粉吸收更好，建议选择奇亚籽粉。