根据您的描述，可能是劳累或其他原因引起的脚踝疼痛。建议多休息，避免剧烈运动和过度劳动。

可以使用云南白药气雾剂，活血散瘀，消肿止痛，适用于跌打损伤、淤血肿痛及风湿疼痛。同时，建议您合用一些活血止痛的药物共同使用，效果较好。例如舒筋活血片。请注意用药安全，遵循医嘱。

此外，建议您注意保暖，避免劳累，饮食营养丰富，为身体提供恢复所需的营养。