这种情况可能是由于长时间使用电子设备导致的眼疲劳和干涩。建议您适当休息眼睛，多眺望远处，避免长时间盯着屏幕。同时，补充一些对眼睛有益的营养素，如叶黄素和玉米黄质，可以帮助改善眼部健康。

是的，叶黄素护眼片可以有效改善眼干涩、模糊等症状，并有助于预防近视。每天服用一粒，早饭后服用即可。另外，平时要注意腹部的保暖，避免着凉，穿着棉质宽松内衣物，内衣物多晒太阳以杀菌消毒。适当的户外活动也能增强体质。

当然。平时少看手机、电脑等电子产品，多去户外运动远处眺望，平时多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，早睡早起保持充足的睡眠。这些习惯都有助于改善视力和眼部健康。